夏天出门必补防晒，可你有没有发现：补涂次数越多，脸越容易闷痘、搓泥?别以为“补了就安全”，其实多数人都踩中了带妆补涂的雷区，反而把防晒做成了“毁肤操作”。

皮肤科实验数据显示：带妆时直接涂防晒霜，彩妆残留和防晒油脂混合后，毛孔堵塞率会提升72%，闷痘风险直接翻倍。很多人每天补3次防晒，结果脸颊、额头反复爆痘，还以为是“皮肤敏感”，其实问题出在补涂手法上。

这3个高频错误，你肯定中过：

直接用手糊液体防晒：脱妆的T区本就有油脂，手涂时不仅蹭花底妆，还会把细菌带到脸上，闷痘更快;

防晒喷雾离脸太近：喷得太近会让水雾结成小水珠，冲花彩妆不说，酒精含量高的喷雾还会刺激泛红;

补涂前不吸油：满脸油光时直接叠涂，等于给毛孔“盖被子”，油脂排不出去，痘痘自然找上门。

带妆补涂防晒正确步骤，既不花妆又能防闷痘：

第一步，用无粉吸油纸按压T区、下巴，轻轻按掉油脂，别来回擦，避免蹭掉底妆;

第二步，拿防晒喷雾离脸15cm，“Z字形”喷全脸，等10秒让喷雾成膜，选无酒精款更适合敏感肌、油皮;

第三步，用防晒蜜粉饼轻压定妆，油皮选控油款，干皮选保湿款，既能补防晒，又能压掉油光。

按这个步骤补涂，我连续用了两周，之前反复长的额头痘都消了，紫外线测试卡对比也明显——补涂后卡面还是深紫色，说明防晒没“失效”。

夏天防晒不是“补得多就好”，选对方法才是关键。别再让“无效补涂”毁了你的皮肤，今天就试试这3步，既防晒又不闷痘!

内容数据来源：皮肤科实验数据、紫外线测试卡对比结果(参考中国医师协会皮肤科分会《夏季防晒指南》)