秋天到啦，别再只惦记着秋天的第一杯奶茶啦！比起高糖高热量的奶茶，图里这些养颜甜汤才更值得pick。它们精心搭配了各种食材 ，滋补又美味，让你在品尝甜蜜的同时，脸色也越来越红润有光泽，快来一起解锁秋日养颜新方式！

1. 苹果红糖鸡蛋水：秋冬暖身必喝！苹果、红枣、桂圆打底，煮出甜香，打入鸡蛋定型，最后放枸杞，酸甜适口又滋补，常喝气色up，煮一锅能开心一整天～

2. 草莓银耳羹：这碗草莓银耳羹太绝啦！银耳红枣煮出胶质，加枸杞冰糖调味，关火扔草莓，酸甜清爽还养颜，喝出春日少女感

3. 杂粮粥：养生党狂喜！黑米、红豆、燕麦米提前泡，煮出沙后加银耳、红糖、牛奶，浓稠香甜，满满膳食纤维，一碗管饱又养身

4. 红枣牛奶西米露：秋日温柔甜汤！红枣桂圆煮出甜香，加西米煮到半透明，倒牛奶放枸杞，Q弹软糯还暖胃，当下午茶超绝

5. 玫瑰红枣桑葚茶：气血茶安排！玫瑰、红枣、桑葚丢进杯，开水一泡，花香果香融合，喝着清甜还养颜，久坐姐妹快备上

6. 红糖酒酿煮鸡蛋：姨妈期救星！生姜红糖煮出暖身汤，卧两颗溏心蛋，加酒酿和枸杞，甜甜暖暖，喝完浑身都舒坦

7. 红枣牛奶茶：自制奶茶天花板！红枣、姜片、玫瑰煮出茶汤，倒牛奶搅一搅，茶香奶香超浓郁，比买的还好喝，省钱又养生

8. 山药薏米百合粥：脾胃友好粥！银耳、莲子、薏米先煮出稠感，加百合山药和牛奶，清甜绵密，早起喝一碗，养出好脾胃

9. 红豆南瓜羹：糯叽叽星人爱惨！南瓜泥搓小圆子，红豆黑米煮出沙，加花生红枣熬稠，暖呼呼一碗，秋冬喝超满足